普洱茶四季皆宜，但冬天最好喝普洱熟茶。有句话叫冬天喝红茶，而普洱属于红茶。冬天气温低，寒气重，人体生理机能下降，阳气逐渐减弱，对能量和营养的要求更高。保持健康的方法是御寒保暖，提高抗病能力。这个时候喝祁宏、滇红、普洱茶等红茶为宜。

1.春天喝普洱茶对健康很重要

春天，当人体处于舒适的发质状态时，可以选择陈方3年以上的普洱熟茶。这种茶温暖而活跃，更有利于冬季传播人体内积聚的寒邪，促进阳气增长，振奋精神，消除春困，增强抗病能力。

2.夏天喝普洱有助于消暑

夏天蒸人时，宜喝生茶，生茶味苦性寒，具有清热解暑、解毒去火、止渴强心、提神醒脑等功能。生茶富含茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分。喝了既能解暑，又能增加营养。

3.秋天喝普洱可以减少干燥

秋季天气干燥常使人口渴，宜饮用发酵度半成熟的普洱茶，或生茶与熟茶混合饮用。这样喝茶，性质比较温和，介于生茶和熟茶之间。不冷不热，能促进产液，减少干燥，非常适合秋季气候。

4.冬天喝普洱养生

冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力。这个时候喝煮好的普洱茶为宜，颜色棕红色，充满温暖，口感甘甜。它能储阳生热暖腹，增强身体的补充，并加入牛奶和糖来调节香气，从而增强身体对冬季气候的适应能力。