木瓜比火龙果的减肥效果更好。

火龙果中富含的植物纤维和维生素C，可以使减肥者感觉到饱足感从而不会感到饥饿，具有一定的减肥功效。

而木瓜含有大量的酵素，酵素可以分解脂肪和糖分，可以使人体内的脂肪及热量减少，起到减肥的作用。木瓜中含有的微量元素和氨基酸等物质可以促进人体新陈代谢，消耗人体内多余的脂肪，对于减肥也有非常好的效果。