立秋后,空调使用要注意!

立秋之后,空气中的水分减少,燥气上升,一些人会发现身体出现了干燥,缺水等情况,而长期处于空调间就会加剧身体缺水的情况。所以建议大家在入秋之后,不要长时间地开启空调,要合理的使用空调。

控制使用时间

一般来说,进入秋季后,中午的温度比较高,早晚温度适中。所以在中午偏热的时候,合理使用空调,早晚尽量少开或不开空调。每次空调开启时间不宜超过3—5小时。

避免空调直吹

大汗淋漓勿对吹,也不要长时间对吹,以防出门室内外温差过大,引发感冒。并且对着空调直吹,时间长了还会引起关节疼痛;在办公室时,可以准备小毯子、外套等衣物。

避免一开一关

立秋后,不开空调热,开一会又冷,有人选择开一会关一会,但空调不能频繁一开一关,空调室外机与内机是一起运作的,这样的操作会增加电费支出(忽冷忽热还易引起感冒等不适症状)。

调节温度与模式

24℃-26℃是我们人体皮肤比较舒适的温度,白天气温高,开启空调的时候,室内外温度相差不超过10℃为宜;而到了晚上,建议把温度调至26℃-28℃,或调成夜间模式,又或定时到凌晨3-4点关闭空调。我们还可以在室内放一盆水,预防一觉醒来口干舌燥等情况。

定时通风换气

长时间开启空调,会导致房间空气不流通,含氧量降低,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状,俗称“空调病”。开空调建议每两小时开窗通风10分钟-15分钟,或每隔1小时到室外活动活动。

—— 完 ——
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