DHA，学名叫二十二碳六烯酸，是人体的一种脂肪酸，在人体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成，但转化率低。所以对于孕产妇和婴幼儿来说，相当于是必需的脂肪酸，主要通过食物补充。

根据我国的专家共识，婴幼儿每日DHA需摄入100mg，母乳是DHA良好的来源，一般母乳喂养的宝宝不需要额外补充DHA，乳母需要注意每日的饮食均衡，保证鸡蛋、肉类及海鲜类的摄入，对于早产的宝宝可以适当额外补充一些。

如果是配方奶喂养的宝宝，可以选择配方奶中含有DHA的配方，而且DHA需要占总脂肪酸的0.2-0.5%。那么，添加辅食后的宝宝，随着饮食的多样化，保证蛋黄每日1个，每周2-3次鱼类且有1次为深海富脂鱼类，这样的宝宝通常不需要补充DHA。

我国地域辽阔，饮食习惯也不同。因此，对于内陆非沿海地区的宝宝来说，尤其要注意饮食中海鱼的摄入。

DHA对宝宝的生长、发育，尤其是脑部和视力的发育存在较好的作用，尽量从食物中获取，不偏食、不挑食，基本可以满足营养需求了。